最好的跑步状态:不是快,而是强大
对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强
| KM | Shoe | Pace | BPM | Step | Weather | Body | RunTime | RestTime | Weekday | Date | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今天不冷 | 10.3 | Vaporfly NEXT% 4 | 04:48 | 128 | 174 | 7° | 12° | 49:31 | 00:09 | 周一 | 2026-01-12 19:39:16 |
| 过冬准备却不冷 | 10.6 | Pegasus 41 | 04:53 | 139 | 180 | 7° | 11° | 51:48 | 06:00 | 周六 | 2026-01-10 20:16:47 |
| 以后要搞5区了 | 10.2 | Vaporfly NEXT% 3 | 04:44 | 128 | 171 | 5° | 10° | 48:23 | 00:48 | 周三 | 2026-01-07 20:14:46 |
| 流着鼻血回家 | 10.2 | Pegasus 41 | 04:56 | 145 | 173 | 5° | 9° | 50:22 | 03:36 | 周一 | 2026-01-05 21:05:42 |
| 出门冻 | 10.1 | Alphafly NEXT% 2 | 04:45 | 127 | 180 | 2° | 9° | 48:06 | 03:46 | 周六 | 2026-01-03 19:59:53 |
| 【20K】2026开始 | 20.3 | Alphafly NEXT% 3 | 05:09 | 131 | 185 | 5° | 7° | 01:44:46 | 17:23 | 周四 | 2026-01-01 07:37:36 |